豆腐でおうちゃくダイエット

豆腐でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティック

オレンジページ 刊
発売日 2004-07



助かっています 2006-05-23
冷蔵庫の中を覗いて豆腐が１丁。

仕事で疲れても料理は出来合は嫌だ。

でも給料日前で懐具合も酷く寂しい。

そんな時に結構役立っている１冊です。

美味い物は食べたい、でも手の込んだ料理には膨大な時間と手順と調味料が必要ですが。

この本は其れをばっさり取り除いてくれています。

こっそりとお客陣が来た時にも利用が可能、料理の腕が１つほど株揚げされています。

安くてお手軽食材だが、料理法が今ひとつという独身者にもお勧め。

余談ですが、私もよくお世話になっている本だからこそお奨め度は高いです。

☆が−１の理由は酷く単純です。本が雑誌サイズで調理台横に置けないから。

其れだけで、本の内容自体は☆５つ物。


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「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える

「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える
市村 操一 /小澤 まや
三笠書房 刊
発売日 2006-05



参考にします 2006-06-24
この本に書いてあることは当たり前のことばかり。

でも、実際はできていない。



ダイエットをしてはリバウンドをしてきた私には

目からうろこです。

急激に痩せる事はできてもキープできないので、

今の自分があります。

この方法ならキープできそう。



この本の１日３食おやつ1回の約束。

できてないんです。

簡単に思えるのに、

他にも簡単そうなのに実はできていないなぁと思えることがあります。

ダイエット娘さんの話も共感できるところがたくさんあります。

そうだよね〜と思いながら読みました。

すごく読みやすかったです。

そして、実行できそうです。



リバウンドばかりしてきたダイエッター向きの本だと思います。


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