セラピーとは

セラピーって言葉、最近よく使われていますよね。で、セラピーって具体的には何だろう？と思いませんか？ カラーセラピー、アロマセラピー、セラピーにはいろいろありますが、セラピーとは治療や治癒術なんかを意味するそうです。 色や、香りなんかを使って、精神をまず癒してあげて、リラックスさせる。すると体も楽になれる。そんな感じでしょうか。

 

もしあなたがセラピーによって疲れてしまった心や体を健康に戻したいと思うならやはり、自分に合ったセラピーを見つける事が大事ですよね。 なのでセラピーとは、生活のいろんな場面で自分が「ああ、これはなんか気分がいい、ストレス解消になる」と思った事がセラピーなんだと思います。 ストレスを溜め込み過ぎないようにするのはとても大事です。今は５人に一人が鬱病に掛かるといわれていますよ。

しかしやはり、日常の中で気分転換になるような出来事を見つけるのは難しいのかも知れません。非日常こそがセラピーになるのかも知れませんね。 そう考えてみると、やはりお金を払ってアロマでリラックスしたり、特別なお茶を飲んだりして、自分の中でストレスをリセットする事がセラピーなんでしょうね。 私の場合は疲れた時にストレッチをします。体中の血行が良くなるような気がして筋肉の凝りもほぐれます。安上がりな「ストレッチ・セラピー」ですね！