「めん棒ゾーンセラピー」ですぐやせっ!らっくらく毒素排出ダイエット

「めん棒ゾーンセラピー」ですぐやせっ!らっくらく毒素排出ダイエット
鈴木 きよみ
学習研究社 刊
発売日 2006-08



やせるだけではなかった 2006-08-13
健康にもいいときいて、やってみましたが、たしかに、身体が軽くなりました。むくみにも、疲れにも効きました。めん棒を使うので、あまり力もいらず簡単なところもよかったです。


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ヒップホップダンスでセクシーな体になる

ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］
MICO
リットーミュージック 刊
発売日 2005-03



セクシーな体を目指して 2006-08-27
そもそもエクササイズ目的で、何か自分のスタイルに合ったモノを探している中見つけた一品。ﾀﾞﾝｽの経験はなかったけど、見るのは好きだし興味はあった。初めてこのＤＶＤを見たときは「こんな高度なダンス、あり得ない〜」と意気消沈したけど、何度も繰り返し続けるうちに体が覚えるという感じ。インストラクターのミコさんのような洗礼されたスタイルとダンスとは程遠いが、何とかリズムにはついていけるように・・・。思っていたコテコテのヒップホップとは違い、レゲエを取り入れたセクシーなダンスにも好感が持てた。ダイエット目的だけではなく、柔軟性や適度な筋肉、ストレス解消、といった具合に大変充実した一品、是非オススメ＾＾　ちなみに☆４つにしたのは、説明が不十分な部分がいくつかあったから


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ダイエット 野菜でおうちゃく

野菜でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティック

オレンジページ 刊
発売日 2004-07



シンプルで楽しい本 2005-06-17
お野菜にスポットライトをあてた本です。
いろいろ凝らなくても、蒸したり焼いたり味噌煮つけたり･･･
シンプルな方法でも十分おいしくてバリエーションがあるんだ〜
結構目からウロコの本でした。


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解毒ダイエット 毒を出して、便秘、肌荒れ、不調もスッキリ ｜日経ヘルス

解毒ダイエット―毒を出して、便秘、肌荒れ、不調もスッキリ
日経ヘルス
日経BP社 刊
発売日 2006-01



これ読んだら、ほかのは要らない 2006-03-12
解毒本っていっぱいあるけど、すごく内容が濃くって大満足です。毒って何なのか、どうして解毒できるのか、ちゃんとわかりやすく書いてあるし。『あるある』でやってた「小腸デトックス」で薦めてたクロロフィルのことも、この本で知ってたから、なんだぁって思っちゃいました。ほうれん草は、加熱するかミキサーにかけて・・・ってテレビでいってましたが、この本にのってる王様解毒ジュース(ほうれん草をミキサーにかけた豆乳とりんご入りのジュース）で、すでに解毒ダイエットに成功した私は、「そうよそうよその通り！」と一人ほくそえんでました。で、日テレにチャンネル変えたら、今度はおしゃれイズムでこの本が紹介されてるし！！　なんか、とてもトクした気分でした。


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あるあるダイエットブック〈2005〉

あるあるダイエットブック〈2005〉

アーティストハウスパブリッシャーズ 刊
発売日 2005-05



知識を高めて・・・ 2005-10-26
あるあるダイエット・・・知っているようで、知らなかった・・・誤った認識がダイエット失敗となっていたことに気づかされる本だと思います。

あるあるダイエットブック、改めてダイエットを成功できる本だと思います。是非一度読んで見てください。


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